ネガティブな感情とは闘わない

2024年12月6日

師走になると、集合的無意識の力なのか、毎年、無駄に焦る気持ちが湧く気がする。

気持ちよく年始を迎えようと、隙間時間ができると片付けや掃除を始め、思ったような時間では終わらず、「あ”～」となっていることが多いこの頃(笑)

片付けたい場所のものを床に全部出すと、思ったより色々なものが入っていて、その量に圧倒されているうちに時間が過ぎる。

で、「1時間で終わるだろう」は大抵いつも2時間かかる💦

そろそろ、それを学ぼう😂

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気ぜわしさの解消法

気が急いているときって、「あれもしなきゃ、これもしなきゃ、そういえば、あれも、これも」みたいに色々なことが頭のなかに出てきて、勝手に一人で忙しくなる。

そういう気ぜわしさの解消法の一つは、やるべきことを紙に書きだし、整理するということ。

冷静になれば、「あぁ、全部で〇時間あれば終わるし、まだまだ焦ることはない。ゆっくりやっていこう」と思える。

でも、さらに混乱が激しいと、紙に書きだそうとした時点で、思考がさらに爆走し、紙の上でもまとまらない、なんてことになったりする。

まとまったとしても、「やっぱり、こんなにたくさん、やることが！」と、嫌な気分が収まらなかったり。

そういうときは、いったん「あ～、もう諦めた！」と全部投げ出し、近所の散歩に出たり、荒れていない部屋で落ち着いて座って呼吸を整えたりするのが、とても遠回りに見えて、実は一番の近道。

今はまだ（12月なのに！）銀杏の木が太陽の光を浴びて、キラキラ輝いていたりするし、ちょっと外に出たり、窓から外の景色を見たりするだけで、気持ちがさっと切り替わったりする。

結局、頭のなかの混乱は、ただの幻。

本当にあるのは「今」だけなのに、「今」から外れているから、未来の幻影に襲来されてやられている。

「今」に戻って、身体の感覚を味わったり、「ふぅ」と息を吐いたりすれば、「あれ？　そんなに大変なこと、起こっていたっけ？」となるはず。

ネガティブな関心は事態を悪化させるだけ

ということで、今日もエイブラハムの言葉をご紹介。

『お金と引き寄せの法則』という本から。

太っていると感じていたら、痩身を引き寄せることはできない。

貧しいと感じていたら、豊かさを引き寄せることはできない。

今の自分――自分が感じる自分の状態――が引き寄せのベースだ。

だから「よくなるときにはどんどんよくなるし、悪くなりだすとどんどん悪くなる」。

何かについてネガティブな感情を持っているなら、それと闘って今すぐに解決しようと思わないほうがいい。

ネガティブな関心は事態を悪化させるだけだから。

その考えから自分を引き離して、明るくていい気分になりなさい。

それから前向きの新たな視点からもう一度取り組むこと。

エイブラハムがよく言う「現状を語り続ける限り、現状は変わらない」ということだね。

何か変えたいことがあるなら、いったんそこから気持ちを離して（物理的にも離れられるなら、物理的には離れて）、そこから新たな創造を始めればいい。

それも一見遠回りに見えるけれど、本当は一番の近道。

ということで、今年もあと１か月切ったけれど、今年が終わっても、普通に朝が来て、来年が来る！

のんびり生きましょう♪