遊部 香

真面目な人ほど、「私はこのままでいいんだろうか」「もっと〇〇にならないといけないんじゃないだろうか」「周りの人はもっと成功しているのに」「こんな環境にいてはダメなんじゃないだろうか」など、悩みがちです ...

記事も増えてきたので、いくつかテーマごと「まとめ記事」を作ってみることにしました。 その第一弾は「自分の心を満たす」 仕事や人間関係でつまづいたとき、その状況をどうにかしようと思う人が多いですが、一番 ...

昨日、一昨日で、自分の心を自分で満たす大切さについて書いてきましたが、昨年読んだ鈴木真奈美さんという方の本には、面白いことが書かれていました。 自然界の多くは、８：２のバランスで構成されていると言いま ...

昨日、「ほめ達」の話を書きましたが、まず自分で自分の心を満たすための「ほめ」でしたら、「ほめ日記」がお薦めです。 もう５年くらい前になるかもしれませんが、結構売れた本です。 知り合いも実際にやってみて ...

「自分に厳しく、人にも厳しい人」とか「自分には甘いけれど、人には厳しい人」「自分にも人にも甘い人」「自分には厳しく、人には甘い人」など世のなかには４タイプいるように言われますが、最後の「自分には厳しく ...

昨日の記事は、「まず自分一人だけでも、しあわせを発せられる人になる」ことが解決策だというところで終わりました。 今日は、自分が「しあわせ」と感じて日々を生きるためにはどうしたらいいか、その方法をお伝え ...

又吉さんと一緒に芥川賞を受賞した羽田圭介さんの「スクラップアンドビルド」を読んでみました。 本を読む前に、バラエティー番組で本人を見、「変わった人だなぁ」という先入観は抱いていましたが、作品は、その「 ...

日本に住んでいれば、まず滅多に、栄養失調で倒れたり、亡くなることはありません。 大抵の人は、３食、大体決められた時間に食べ、普段３食の人が２食になったり、２食の人が１食になったら、「お腹が空いた」と感 ...

仕事がストレスになるときも、「仕事」自体に問題があるとは限りません。 　 確かに毎日５時間しか眠れず、ふらふらしながら働いているとか、毎日どうやっても昼ご飯を食べる時間をとれないとか、物理的にストレス ...

人と比べて、「自分は全然ダメだ」と落ち込んだり、「今の状態は問題だらけ、いいことなんてなんにもない」という気分になったり...... もう、自分のすべてがダメ！ 自分のすべてが嫌！ という状況になるこ ...